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減肥午餐吃什么比較好

患者:女,39歲 提問于2020-09-23 18:57

病情描述:
減肥午餐吃什么食物好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
目前在減肥期間,午餐可以適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉,魚肉,還有新鮮的蔬菜低糖分的水果,米飯量盡可能不要超過每餐二兩,相對(duì)比較合適一點(diǎn),如果是吃了一些太油膩或者淀粉攝入過多,就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,而影響減肥的效果。兩餐之間盡可能避免吃點(diǎn)心。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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