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如何緩解睡醒肌肉酸痛該

患者:女,25歲 提問于2020-09-25 18:59

病情描述:
如何緩解睡醒肌肉酸痛該
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸疼一般是由于運動量過度肌肉拉傷或者是缺鈣引起的,建議你日常生活中可以適當?shù)目诜咸烟阉徕}氯化鈣等,平時多吃蔬菜水果,避免吃辛辣刺激性的食物,多吃含鈣食物,如雞蛋牛奶瘦肉一切海產(chǎn)品等,適當休息,勞逸結合,養(yǎng)成良好的生活習慣。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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