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晚飯吃地瓜可以減肥嗎

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-26 19:13

病情描述:
晚飯吃地瓜可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
地瓜是一種很好的瘦身食物,熱量低,又含有豐富的膳食纖維,頗具飽腹感,可以輕松減掉脂肪。可以做地瓜粥,地瓜米飯,蒸地瓜等,需要注意的是,地瓜要蒸熟在吃,過(guò)量食用會(huì)使人腸胃不舒服。雖然地瓜是很好的美食,但不能完全代替主食,要配合蔬菜水果,肉類一起吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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