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162cm160斤 怎樣減肥

患者:男,35歲 提問于2020-09-21 12:34

病情描述:
162cm160斤 怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
導(dǎo)致肥胖的病因多見于平時運動過少,高脂肪飲食,個人體質(zhì)都是有直接關(guān)系。建議平時可以通過運動來減掉多余的脂肪,可以適當(dāng)?shù)穆苓\動,健身運動,也可以練練瑜伽,健身房等調(diào)理。通過均衡飲食適當(dāng)運動來調(diào)理。避免熬夜情緒波動。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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