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腰間盤康復(fù)運(yùn)動(dòng)的方法是什么呢

患者:女,27歲 提問于2020-09-20 12:38

病情描述:
腰間盤康復(fù)運(yùn)動(dòng)的方法是什么呢
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
對(duì)于腰間盤突出鍛煉的方法,可以做小燕飛的動(dòng)作,再就是可以在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作,也可以練習(xí)游泳,從而加強(qiáng)腰背肌的力量,可以起到保護(hù)腰椎的作用,改善腰椎間盤突出的癥狀,這就是腰間盤突出病人的康復(fù)鍛煉的方法,一般效果還是比較不錯(cuò)的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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