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晚上睡不著覺是什么原因引起的

患者:女,33歲 提問于2020-09-22 11:09

病情描述:
晚上睡不著覺是什么原因引起的
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
是不是因為晚上入睡太晚,像玩手機玩到深夜。有些人入睡時間太晚,一旦過了自己平常的入睡時間就難以再入睡。建議不要熬夜,要規(guī)律作息,入睡前腦子里不要想太多亂七八糟的事情,容易做夢。可以聽聽音樂,看幾頁書,喝一杯牛奶幫助入睡。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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