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女生減肥哪種鍛煉比較有效

患者:女,22歲 提問于2020-09-20 11:14

病情描述:
女生減肥哪種鍛煉比較有效
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要想快速減肥,可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法,以達到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點以后禁食,平時也要多加運動,例如瑜伽,游泳,練操等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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