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晚上睡不好覺有點響動就醒了怎么治療

患者:女,25歲 提問于2020-09-24 12:20

病情描述:
晚上睡不好覺有點響動就醒了怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡眠不踏實,有可能是平時思慮過多,過于的焦慮、心神不寧、想得太多引起的,如果白天喝飲料或者是一些濃茶、含酒精的飲品,也會影響到睡眠,白天注意不能長時間的久坐,要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動,有利于改善睡眠,還要注意不要吃興奮神經(jīng)的食物,不要受涼。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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