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補血怎樣飲食

患者:男,25歲 提問于2020-09-23 20:33

病情描述:
補血怎樣飲食
共1個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
南瓜,南瓜中含有體內必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等,可以幫助血液中的紅血球正常運作,直接影響到紅血球的功能。鐵質是制造血紅蛋白的一個基本的微量元素之一。紅米,紅米中含有豐富的蛋白質,因此可以補充大量消耗的體力,將身體維持在一個正常的體溫上。其中紅米還富含鐵質,故紅米有補血以及預防貧血的功效。紅棗,紅棗是補血的一個好幫手。女性在月經(jīng)的時候可以吃一些紅棗來進行補血,因為大棗的營養(yǎng)是非常豐富的。如果有低血壓或有頭暈的癥狀,也是可以多吃一點紅棗,因為紅棗是可以幫助我們補血的。
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