99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肩膀前傾怎樣矯正最有效

患者:女,22歲 提問于2020-09-23 18:13

病情描述:
肩膀前傾怎樣矯正最有效
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
臨床上引起肩膀前傾的主要原因都是由于姿勢性的。肩膀前傾主要是由于不良的坐姿所導致。如何矯正肩膀前傾。
1、我們要避免頸肩部的過度前傾。同時經(jīng)常練習站軍姿的姿勢,注意自己的站姿、坐姿,要挺直胸背、腰背部等,同時進行肩部肌肉的功能鍛煉,如做俯臥撐、拉單杠等。使肩部的肌肉保持一種平衡狀態(tài)。
2、我們可以采取依靠墻面的方法進行治療,其可以保持腳跟、小腿、臀部、肩部以及后腦勺處于同一平面。
3、我們在日常生活和工作中注意避免肩部以及頸部的勞損,以及腰背部的勞損等,同時適當進行擴胸、擴臂、臂的伸展活動。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
铁岭市| 凭祥市| 文山县| 沈阳市| 肇东市| 伊吾县| 旺苍县| 滦平县| 鹰潭市| 明光市| 瑞安市| 莱阳市| 乌拉特前旗| 文山县| 阳新县| 泊头市| 石狮市| 襄樊市| 台中市| 仲巴县| 武定县| 邹城市| 和林格尔县| 林西县| 格尔木市| 仁寿县| 遵义市| 醴陵市| 延吉市| 盐池县| 兴安盟| 蕲春县| 沅陵县| 泾川县| 宝清县| 会东县| 长治县| 六安市| 永和县| 临城县| 耿马|