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經(jīng)常熬夜的人鍛煉身體會(huì)不會(huì)有幫助

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:28

病情描述:
經(jīng)常熬夜的人鍛煉身體會(huì)不會(huì)有幫助
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
熬夜與體育鍛煉沒(méi)有什么關(guān)系,你即使每天鍛煉,熬夜也會(huì)影響身體健康的,會(huì)導(dǎo)致精神疲勞,注意力不集中,記憶力下降。 所以建議你還是改掉熬夜的習(xí)慣,平時(shí)規(guī)律生活保證充足睡眠,經(jīng)常散散步,聽聽音樂(lè),有助于放松心情,這些才是良好的生活習(xí)慣,有助于保持身體健康狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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