室內(nèi)比較適合做什么鍛煉
患者：女，26歲 提問于2020-09-17 21:18
共1個(gè)回答
- 陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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如何預(yù)防糖尿病
預(yù)防的時(shí)候都會(huì)提到三級(jí)預(yù)防，第一級(jí)預(yù)防，就是讓人不得糖尿病。第二級(jí)預(yù)防，就是已經(jīng)有了糖尿病，不出現(xiàn)并發(fā)癥。臨床上最常見的，尤其是到醫(yī)院就診的這些病人，就提到三級(jí)預(yù)防，就已經(jīng)有并發(fā)癥，我們使進(jìn)展的速度減慢，這就是現(xiàn)在經(jīng)常提到的三級(jí)預(yù)防。但實(shí)際上，我覺得一級(jí)預(yù)防的意義更大，就是使人不得糖尿病，當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)。尤其對(duì)那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因?yàn)橹挥兴母改甘翘悄虿∪耍淖优@然是屬于危險(xiǎn)分子。如果是40歲以后，同時(shí)又有血壓血脂的異常，體重又超重，活動(dòng)量又偏小，把這一類歸結(jié)于糖尿病的易感人群，或者是叫危險(xiǎn)分子。一級(jí)預(yù)防，最主要的就是有危險(xiǎn)因素的這些人群。通過后天的一些努力，使他不得糖尿病，這可能才是一級(jí)預(yù)防最主要的一些措施和目標(biāo)。至于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，在控制血糖的基礎(chǔ)上，使他盡量的少出現(xiàn)并發(fā)癥，或者是出現(xiàn)并發(fā)癥的時(shí)間更晚一些，或者是更輕一些，這可能是二級(jí)和三級(jí)預(yù)防最為主要的。55477次播放 2018-09-29
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驗(yàn)血白細(xì)胞低怎么回事
驗(yàn)血時(shí)白細(xì)胞低極有可能與服用解熱鎮(zhèn)痛藥或非固醇類抗炎藥有關(guān)，屬于藥物副作用。同時(shí)也要檢查是否受到病毒、立克次體和原蟲等致病菌感染。而如果患有免疫性疾病或血液系統(tǒng)性疾病，則也會(huì)出現(xiàn)類似反應(yīng)。另外，還與家族遺傳有一定關(guān)聯(lián)性。
54905次瀏覽 2019-12-26
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糖尿病該怎么預(yù)防
糖尿病的預(yù)防分為三級(jí)，一級(jí)預(yù)防是針對(duì)糖尿病危險(xiǎn)因素的人群，通過日常飲食及生活習(xí)慣的的調(diào)理，防止糖尿病的發(fā)生。二三級(jí)預(yù)防是針對(duì)已經(jīng)患有糖尿病且伴有并發(fā)癥的人群，在控制血糖的基礎(chǔ)上，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，使并發(fā)癥出現(xiàn)的時(shí)間更晚、更輕一些。語音時(shí)長 02:0758168次收聽 2018-09-30 -
糖尿病早期癥狀有哪些
糖尿病早期癥狀是疲乏倦怠，尿量增多、口渴、飲水量增多、容易饑餓、飯量增加、體重減輕以及體力下降。 簡言之是多尿、多飲、多食，體重體力下降的“三多一少”癥狀。 糖尿病人因?yàn)檠菨舛壬撸瑢?dǎo)致血液粘稠，血漿滲透壓升高。由于滲透性利尿的作用，導(dǎo)致尿量增加。尿量增加以后，由于丟失水分繼發(fā)口渴，飲水增多，而且由于糖尿病人血液中的葡萄糖不能正常進(jìn)入，細(xì)胞被細(xì)胞利用，所以細(xì)胞能量不足，人體表現(xiàn)為容易饑餓，體重和體力下降，疲乏倦怠。糖尿病起病時(shí)的癥狀是多種多樣的，有的有典型癥狀，有的表現(xiàn)為糖尿病并發(fā)癥的癥狀。合并神經(jīng)病變會(huì)表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端的麻木、燒灼感、發(fā)冷、溫度覺得異常。 合并假性脊髓癆會(huì)有位置覺喪失、走路不穩(wěn)、排尿困難。合并顱神經(jīng)病變，會(huì)出現(xiàn)復(fù)視、上眼瞼下垂、面癱、耳聾等。出現(xiàn)了本體感覺神經(jīng)障礙，患者在眼睛看不見時(shí)，不知道手腳在空間的位置，上下樓梯看不見不知道怎么邁步，黑天不敢走路。合并末梢神經(jīng)炎會(huì)表現(xiàn)為各種感覺的敏感。痛覺敏感的時(shí)候疼痛劇烈，嚴(yán)重的時(shí)候甚至不能蓋被子，還有其他感覺異常，如麻木、蟻?zhàn)吒小l(fā)熱的感覺，還有觸電的感覺，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套樣、襪子樣分布。語音時(shí)長 02:4258289次收聽 2019-04-22 -
糖尿病項(xiàng)目檢查
糖尿病的檢查有血糖和糖化血紅蛋白的檢測，OGTT實(shí)驗(yàn)以及并發(fā)癥的檢查三方面。 一、血糖檢測主要通過指尖血進(jìn)行測量，非常方便。糖化血紅蛋白的檢測，一般需要患者去醫(yī)院檢查，每三個(gè)月查一次。代表患者過去三個(gè)月血糖控制的平均水平。 二、OGTT實(shí)驗(yàn)，也可以稱為饅頭餐試驗(yàn)，主要評(píng)估糖尿病患者胰島功能，適合于初發(fā)的糖尿病患者，或者糖尿病患者的血糖居高不下、不能良好控制的時(shí)候。可以評(píng)估患者的胰島功能，進(jìn)一步指導(dǎo)的治療方案。 三、應(yīng)該每半年到一年，檢查糖尿病并發(fā)癥的情況，包括眼底檢查、尿微量白蛋白、下肢動(dòng)脈的檢查，以及肌電圖的檢查等，用來篩查糖尿病的并發(fā)癥，進(jìn)行早期診斷和治療。語音時(shí)長 02:4959521次收聽 2019-05-30 -
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
體檢大部分都是測空腹血糖，對(duì)于餐后血糖很少關(guān)注。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是包括空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，或臨床上有糖尿病的癥狀，隨機(jī)血糖大于11.1mmol/L。由此可以看出，診斷糖尿病除了空腹血糖之外，還有餐后血糖和隨機(jī)血糖的測定。所以在臨床工作中，如果只測空腹血糖很可能會(huì)造成50%的糖尿病患者和70%的糖耐量患者漏診。 有研究表明，餐后血糖升高往往要比空腹血糖早3到5年，所以在重視空腹血糖篩查時(shí)，還要注重餐后血糖的測定。尤其對(duì)于一些有高危因素的人群，比如肥胖、體力活動(dòng)較少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要只測空腹血糖，還要測餐后血糖。51917次播放 2018-09-29
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糖尿病針灸扎什么穴位
糖尿病針灸的選穴需要辨證論治，采用基本選穴加辨證加減。陰虛燥熱型患者，以三陰交穴、太溪穴為主；肺有燥熱者，以肺俞、太淵穴為主；胃熱患者，以陽明經(jīng)為主；糖尿病治療以胰俞穴為主。 糖尿病針灸選穴首先要確診患者屬于糖尿病燥熱為主階段、陰虛燥熱階段、氣陰兩虛階段、血瘀阻絡(luò)階段或陰陽不足階段。在不同階段要取不同穴位治療。 一、陰虛燥熱型患者，首先滋陰。陰虛是糖尿病發(fā)病最根本因素，可取三陰交穴、太溪穴、照海穴，都是補(bǔ)腎陰較好的穴位； 二、患者以口渴為主，肺有燥熱，可取肺俞穴位、手太陰肺經(jīng)穴位治療，如太淵穴； 三、患者以胃熱為主，需要泄胃熱，取陽明經(jīng)穴位治療； 四、有些治療糖尿病比較特殊穴位，如后背上胰俞穴，位置在第八胸椎棘突下旁開一點(diǎn)五寸，治療效果較好。58424次播放 2018-12-19
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貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來進(jìn)行補(bǔ)血，讓身體當(dāng)中的鐵元素增加。患者不妨選擇食用動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉等食物來進(jìn)行補(bǔ)血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會(huì)影響設(shè)立對(duì)鐵元素的吸收，導(dǎo)致貧血情況加重。
66129次瀏覽 2019-06-13
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糖尿病周圍神經(jīng)病變是什么
糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病的并發(fā)癥之一，與長期的糖尿病血糖控制不好有關(guān)，糖尿病周圍神經(jīng)病變形成的原因比較常見就是長期的高血糖狀態(tài)，以及胰島素抵抗的狀態(tài)。 高胰島素的的情況下，可以導(dǎo)致大動(dòng)脈、小動(dòng)脈病變，小血管發(fā)生病變以后，血液不能有效的供應(yīng)相對(duì)四肢的神經(jīng)，神經(jīng)就會(huì)病變、受到損害，會(huì)出現(xiàn)麻、涼、冷、痛的癥狀，出現(xiàn)手末梢或者腳的麻木、發(fā)涼、疼痛，以及感覺的減退，病人的感覺就像戴了一個(gè)手套，穿著一雙襪子。糖尿病周圍神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致感覺減退，對(duì)溫度不敏感，在用熱水泡腳的時(shí)候很容易發(fā)生燙傷。語音時(shí)長 01:4256485次收聽 2018-12-21 -
缺鐵性貧血吃什么好
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而影響血紅蛋白合成所引起的一種常見貧血。建議平時(shí)要多攝入些含鐵元素較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；另外還有大棗、雞蛋、牛奶、菠菜等都能夠很好的補(bǔ)充鐵元素，切勿挑食偏食。57869次播放 2018-01-30
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出血點(diǎn)是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等，這類小血點(diǎn)不需要過分擔(dān)心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就診，及時(shí)治療。
58694次瀏覽 2019-04-23
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治貧血的食物有哪些
臨床上最常見貧血是缺鐵性貧血，常見生長發(fā)育期兒童、育齡期女性。這種類型貧血，可多補(bǔ)充含鐵的食物，動(dòng)物肝臟、豬肝、豬血等也有很好的醫(yī)治效果。若是紅細(xì)胞貧血，就要多補(bǔ)充牛奶及豆類、新鮮肉類等了，可以說可吃的食物很多。
57128次瀏覽 2020-01-18
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中醫(yī)叫糖尿病什么
糖尿病中醫(yī)在《內(nèi)經(jīng)》里有記載，叫消渴，消渴中醫(yī)分為上、中、下三消。上消就是喝水比較多，比正常人的飲水要翻好幾倍。糖尿病患者一分鐘不飲水就口渴難受，這種飲的比較多的叫上消，病位中醫(yī)認(rèn)為在肺，即肺熱、肺燥。 中消就是患者老餓，中醫(yī)認(rèn)為胃熱、肺里有火的時(shí)候，病人會(huì)出現(xiàn)一種癥狀叫“消谷善饑”，就特別容易把吃進(jìn)去的東西消化，就出現(xiàn)老餓的情況。因?yàn)槲冈谥嗅t(yī)里屬于中焦的器官，所以叫中消。 下消就是病人小便比較多、尿量也比較多，這就叫做上、中、下三消。這就充分的體現(xiàn)了糖尿病的一個(gè)特點(diǎn)三多一少。三多就是病人喝得多、吃得多、尿得多，但是體重還減輕。語音時(shí)長 02:0456393次收聽 2018-12-21 -
針灸能降血糖嗎
針灸對(duì)降血糖有一定幫助。針灸能幫助調(diào)整胰島素對(duì)糖的合成代謝，也能加快糖的分解，并能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)胰島素分泌。但是如果病人的血糖沒有控制好，在比較高的情況下不主張針灸治療。因?yàn)獒樉漠吘故且环N介入性的治療，要扎入病人皮膚，如果病人處于高血糖的狀態(tài)，他感染的概率就會(huì)升高。這種情況下，為了避免一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，暫時(shí)不宜針灸治療。 建議患者在血糖控制相對(duì)理想的情況下，再來配合針灸治療。在患者出現(xiàn)了糖尿病的周圍神經(jīng)病變，肢體的一些感覺功能障礙的時(shí)候，可以配合針灸治療，并且能夠起到很好的效果。 只靠中醫(yī)針灸降血糖，效果并不是很好。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，糖尿病也是多基因、多位點(diǎn)、多因素引起，治療也是要采取藥和針配合治療，只靠針灸治療不可取。53625次播放 2018-12-19
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骨髓造血功能差怎么辦
患者骨髓造血功能差，需要先到醫(yī)院明確病因，然后才可以對(duì)癥治療。倘若明確病因，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輸注紅細(xì)胞改善貧血癥狀。此外，還可以輔以一些飲食治療，比如都吃一些動(dòng)物肝臟以及多吃一些綠色蔬菜、含鐵高食物以及富含維生素C食物。
61157次瀏覽 2019-11-04
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阻生牙拔完怎樣能快速恢復(fù)
阻生牙拔除后可通過保持口腔清潔、冷敷消腫、合理用藥、飲食調(diào)整、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)恢復(fù)。恢復(fù)速度受個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等...0次瀏覽 2025-06-13
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做雙眼皮25天還是好腫怎么辦
雙眼皮術(shù)后25天仍腫脹可通過冷熱敷交替、藥物干預(yù)、飲食調(diào)整、適度活動(dòng)、規(guī)律作息等方式緩解。術(shù)后腫脹可能與個(gè)體差異、護(hù)理不當(dāng)?...0次瀏覽 2025-06-13
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胃不好喝什么茶，喝多不如喝對(duì)，幾種養(yǎng)胃茶可以常備著
胃不舒服時(shí)總想喝點(diǎn)熱茶暖暖胃，但選錯(cuò)茶反而可能雪上加霜！那些號(hào)稱"養(yǎng)胃"的網(wǎng)紅茶飲，說不定正在悄悄傷害你的胃黏膜。其實(shí)廚房?...0次瀏覽 2025-06-13
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鼻部疼痛的患者需要做哪些檢查
鼻部疼痛患者通常需要做鼻內(nèi)鏡檢查、鼻竇CT掃描、血常規(guī)檢查、過敏原檢測以及鼻腔分泌物培養(yǎng)等檢查。鼻部疼痛可能與鼻竇炎、過敏?...0次瀏覽 2025-06-13
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男性上了年紀(jì)易脫發(fā)，5大因素不可不知，再不改就真禿了
男人一到中年，頭發(fā)就像秋.天的樹葉一樣說掉就掉！每次洗頭看著排水口堆積的"戰(zhàn)利品"，是不是心里直發(fā)慌？別以為這只是顏值問題，...0次瀏覽 2025-06-13
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手心里長了透明小水皰是怎么回事
手心里長了透明小水皰可能與汗皰疹、手癬、接觸性皮炎、濕疹、掌跖膿皰病等因素有關(guān)。汗皰疹是常見原因，表現(xiàn)為對(duì)稱分布的密集小...0次瀏覽 2025-06-13
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心臟變大了還能恢復(fù)正常嗎
心臟變大能否恢復(fù)正常需根據(jù)病因決定，部分可逆性病因如高血壓、貧血等經(jīng)規(guī)范治療后可能恢復(fù)，而心肌病等器質(zhì)性病變通常難以完全...0次瀏覽 2025-06-13
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用什么方法治療慢性蕁麻疹效果好
慢性蕁麻疹可通過抗組胺藥物、免疫調(diào)節(jié)治療、生物制劑、中藥調(diào)理、避免誘因等方式治療。慢性蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、自身免疫異常...0次瀏覽 2025-06-13
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經(jīng)常口干、全身痛，往往被忽視，小疾病后面可能是大問題，別忽視
半夜渴醒找水喝，關(guān)節(jié)酸痛像天氣預(yù)報(bào)——這些看似尋常的小毛病，可能是身體發(fā)出的求.救信號(hào)！別以為忍忍就能過去，有些癥狀就像??...0次瀏覽 2025-06-13
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胎兒雙手鉤狀生下來會(huì)怎樣
胎兒雙手鉤狀通常提示先天性手部畸形，出生后可能面臨抓握功能受限、外觀異常等問題。具體影響取決于畸形程度、是否合并其他異常...0次瀏覽 2025-06-13
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視網(wǎng)膜色素變性白內(nèi)障術(shù)后加重變性嗎
視網(wǎng)膜色素變性患者接受白內(nèi)障手術(shù)后通常不會(huì)直接加重變性進(jìn)程，但術(shù)后可能出現(xiàn)視力適應(yīng)困難或光敏感等暫時(shí)性癥狀。視網(wǎng)膜色素變...0次瀏覽 2025-06-13
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肺不張的治療方法有哪些 掌握肺不張的三個(gè)療法
肺不張的治療方法主要有體位引流、藥物治療、手術(shù)治療。肺不張是指肺部部分或完全塌陷，導(dǎo)致氣體交換障礙，通常由痰液阻塞、腫瘤...0次瀏覽 2025-06-13
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醫(yī)生：身體出現(xiàn)這5種異常時(shí)，說明血管已堵塞，再不注意小心腦梗！
血管就像人體的"生命高速公路"，一旦出現(xiàn)堵車，全身器官都要遭殃。但血管堵塞可不是突然發(fā)生的，它會(huì)在日常中悄悄發(fā)出警.報(bào)信號(hào)。...0次瀏覽 2025-06-13
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白醋泡生姜擦臉可以祛斑嗎
白醋泡生姜擦臉一般不能有效祛斑。色斑的形成與黑色素沉積、皮膚老化、紫外線損傷等因素有關(guān)，白醋和生姜雖有一定刺激性，但缺乏...0次瀏覽 2025-06-13
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老蛀牙怎么辦 蛀牙程度不同處理方法有差異
老蛀牙可通過補(bǔ)牙、根管治療、嵌體修復(fù)、拔牙、種植牙等方式治療。蛀牙程度不同處理方法有差異，主要與齲壞深度、牙髓狀態(tài)、牙齒...0次瀏覽 2025-06-13
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。335次瀏覽 2024-09-25
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臉上長斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、醫(yī)美治療、口服藥物、飲食調(diào)理等方式減少黑色素沉積。黑色素沉積可能與紫外線照射、內(nèi)分泌失...0次瀏覽 2025-06-13
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大聲說話一般不會(huì)對(duì)鎖骨骨折造成直接影響，但劇烈咳嗽或打噴嚏可能因胸廓震動(dòng)牽拉骨折部位。鎖骨骨折多由外傷導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為局...0次瀏覽 2025-06-13
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經(jīng)常感到口干舌燥？留意：可能是6個(gè)問題的“表象”
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女性輸卵管性不孕有什么危害
女性輸卵管性不孕可能導(dǎo)致受孕困難、宮外孕風(fēng)險(xiǎn)增加、盆腔炎癥反復(fù)發(fā)作、卵巢功能受損以及心理壓力增大。輸卵管性不孕通常由輸卵...0次瀏覽 2025-06-13
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靜脈曲張的最嚴(yán)重后果是什么
靜脈曲張最嚴(yán)重的后果可能包括深靜脈血栓形成、肺栓塞、慢性靜脈性潰瘍和出血性并發(fā)癥。靜脈曲張是靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積...0次瀏覽 2025-06-13
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地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
糖尿病的危害是很大的，對(duì)于患者來講在患病的初期一般很難被人發(fā)現(xiàn)，患者在日常生活中要做好飲食方面的調(diào)理工作，尤其是要注意堅(jiān)持調(diào)理飲食，不適合自己吃的食物一定要控制進(jìn)食量。那么地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎?患者在用藥之前一定要先閱讀一下藥物的說明3548次瀏覽 2024-11-13
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每個(gè)人都應(yīng)該努力保持健康，每個(gè)人都應(yīng)該努力關(guān)心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當(dāng)人的肝功能出現(xiàn)問題時(shí)，很多毒素在肝臟內(nèi)無法分解，有可能進(jìn)入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積。丁3611次瀏覽 2024-11-18
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銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對(duì)比較高，會(huì)給患者的皮膚健康造成影響，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的護(hù)理方式，在用藥治療的同時(shí)要多了解一些調(diào)理知識(shí)，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個(gè)別患者服藥后可出現(xiàn)胃部3587次瀏覽 2024-12-29
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百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的
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