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一周去幾次健身房可以很好的怎樣減肥

患者:男,31歲 提問于2020-09-14 19:11

病情描述:
一周去幾次健身房可以很好的怎樣減肥
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果說有時間,可以天天去,只要鍛煉就可以讓脂肪燃燒,達到一定的減肥效果,如果說沒有時間,至少一周去三次,但是平時不去的時候也要散步鍛煉。 建議你除了去健身房鍛煉之外,還有合理搭配飲食,不可以暴飲暴食。每天在晚飯的時候少吃,盡量少吃甜食,不要喝湯,因為湯類的身體吸收好。多吃水果蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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