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吃核桃有什么營養(yǎng)有沒有美容有什么功效

患者:女,24歲 提問于2020-09-17 20:16

病情描述:
吃核桃有什么營養(yǎng)有沒有美容有什么功效
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃中的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸等,有美容功效。 核桃還有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化,有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚等的功效。核桃最好是和黑芝麻聯(lián)合食用,美容效果更佳,女性是可以長期服用的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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