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每天午睡想睡覺但睡不著主要原因有哪些

患者:女,41歲 提問于2020-09-21 20:33

病情描述:
每天午睡想睡覺但睡不著主要原因有哪些
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
從你所說的來看,應(yīng)該是你的作息習(xí)慣和生活工作沒有良好的安排,所以會出現(xiàn)這些情況。 建議早上可以早起,給予體育鍛煉,這樣可以保證一天的良好的精神狀態(tài)。然后給予營養(yǎng)豐富的早餐,然后開始一天的工作,或者可以喝一杯咖啡,這樣可以保證充足的精神。然后在午餐不宜進食過飽,放松心情,這樣可以有助于睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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