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飯后多長時間健身合適

患者:男,42歲 提問于2020-09-19 21:40

病情描述:
飯后多長時間健身合適
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好是飯后一個小時再去鍛煉,這樣不會對腸胃有什么不良的影響,不要做過于劇烈的運動,可以做一下局部的肌肉鍛煉和慢跑運動,最重要的是鍛煉需要長期堅持的,不可半途而廢。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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