99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

一夜沒(méi)睡吃什么最補(bǔ)

患者:男,36歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:23

病情描述:
一夜沒(méi)睡吃什么最補(bǔ)
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
神經(jīng)處于緊張的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),很疲累,導(dǎo)致第二天更加疲累,建議選擇量少質(zhì)高蛋白質(zhì)脂肪維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類、豆類等,也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。加強(qiáng)鍛煉身體。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應(yīng)做一會(huì)兒體操、太極拳或到戶外活動(dòng)一下。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
天峨县| 大足县| 上饶县| 宁明县| 时尚| 宜章县| 金沙县| 徐闻县| 淮北市| 奇台县| 承德市| 芒康县| 兖州市| 油尖旺区| 涪陵区| 鄂温| 泽普县| 永修县| 咸丰县| 台前县| 东兴市| 宿迁市| 义马市| 丰城市| 巨鹿县| 岚皋县| 铜陵市| 德清县| 长沙县| 水富县| 平遥县| 鄂托克旗| 朝阳区| 苗栗市| 威远县| 肥东县| 杭州市| 确山县| 天门市| 通江县| 呼和浩特市|