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胳膊和大腿肚子上肉多怎樣減肥

患者:女,17歲 提問(wèn)于2020-09-23 21:33

病情描述:
胳膊和大腿肚子上肉多怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
到了青春期后激素水平的變化,會(huì)有腰臀腿部的脂肪沉積。如果是運(yùn)動(dòng)量少,高脂肪油膩食物進(jìn)食多,有可能會(huì)有異常的局部堆積。 建議首先是需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免高脂肪食物,比如肥肉等,還需要避免高熱量的零食,平時(shí)加強(qiáng)局部的鍛煉,比如仰臥起坐,跑步等。既可以減掉多余的脂肪,還可以提高體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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