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來例假時(shí)的減肥方法

患者:女,19歲 提問于2020-09-20 19:51

病情描述:
來例假時(shí)的減肥方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)期減肥的原則,切記不要刻意地去吃甜食,要多吃高纖維食物,適當(dāng)吃一些減肥零食,攝取足夠的蛋白質(zhì),定時(shí)定量吃飯。經(jīng)期的時(shí)候不可以劇烈運(yùn)動(dòng)減肥,比如長(zhǎng)跑、跳繩、跳高,游泳等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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