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比較容易堅持的鍛煉是什么鍛煉

患者:女,21歲 提問于2020-09-14 21:06

病情描述:
比較容易堅持的鍛煉是什么鍛煉
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這要根據(jù)你的情況而定,你可以選擇早晨晨跑半小時,可以把你肥肉變的結(jié)實,還可以在睡覺之前一個小時鍛煉,晚飯要早吃,做到六點之后不進(jìn)食的習(xí)慣,把這些小小的習(xí)慣堅持下去肯定可以得到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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