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走鵝卵石的壞處

患者:女,61歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:22

病情描述:
走鵝卵石的壞處
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人健身應(yīng)避免走的路程太長(zhǎng),走卵石健身路的時(shí)間應(yīng)是早晚各15分鐘左右為宜,因?yàn)槔夏耆艘话愣加胁煌潭鹊墓顷P(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)已不如年輕時(shí)光滑。如果在高低不平的卵石路上走的時(shí)間太久,反而會(huì)加劇磨損,造成膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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