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晚上做有氧運(yùn)動(dòng)怎么樣

患者:女,21歲 提問于2020-09-21 20:20

病情描述:
晚上做有氧運(yùn)動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上做有氧運(yùn)動(dòng)是有利于身體健康的,也有利于減肥,有氧運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間在晚上8點(diǎn)至10點(diǎn),這段時(shí)間的效率比早上要高出好多倍。但是注意運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持,如果時(shí)斷時(shí)續(xù)很容易引起反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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