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怎么樣才能最快最好怎樣減肥

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-15 21:52

病情描述:
怎么樣才能最快最好怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥是個(gè)很痛苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。期間要不吃淀粉,好辛苦。急性子的人要堅(jiān)持那么久是相當(dāng)難受的但一定要堅(jiān)持下來(lái)。飯后半小時(shí)要站著,走走也行。晚上吃水果,規(guī)定自己19點(diǎn)之后不許吃東西。早餐一杯豆奶一個(gè)雞蛋一個(gè)西紅柿,午餐要吃肉。杜絕零食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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