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大姨媽結束后怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-16 21:24

病情描述:
大姨媽結束后怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經后的一個星期是減肥的黃金周,這是減肥的效果很好,而且利于美容,這個時候可以通過跳繩。慢跑等方法減肥,建議每天運動40分鐘,這對身體也很有好處,另外早飯一定要吃,不建議節(jié)食,早上要吃的好,中餐要吃飽,晚餐可以相對少一些。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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