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每天一小時健身操可以減肥嗎

患者:女,23歲 提問于2020-09-15 20:55

病情描述:
每天一小時健身操可以減肥嗎
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
每天做健身操可以減肥的,但健身操的運(yùn)動量不算很大,差不多做一小時左右才開始消耗脂肪,這時就停了效果很小,建議增加做操的時間,循序漸進(jìn)的加就好,注意平時少吃零食,飲食均衡營養(yǎng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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