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砂糖和紅糖那個怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-16 20:56

病情描述:
砂糖和紅糖那個怎樣減肥
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
含糖的東西糖分的含量比較高,不管是砂糖還是紅糖,都不是減肥食物,都是應(yīng)該少吃的,都不利于減肥,糖吃多了對血糖會有影響,對身體不好。減肥的飲食應(yīng)該是低脂、低糖、清淡易消化的飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,晚飯還是盡量少吃,三餐要葷素搭配。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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