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睡眠質(zhì)量不好的調(diào)理方法

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:48

病情描述:
睡眠質(zhì)量不好的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
引起睡眠不好的原因有很多,也有很多疾病可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降(神經(jīng)衰弱只是其中一種)。 是不是壓力太大。聽(tīng)聽(tīng)緩慢的音樂(lè),看一會(huì)兒輕松的書(shū)或笑話能放松你的大腦。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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