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孕婦可以吃牛肉嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-09-21 20:57

病情描述:
孕婦可以吃牛肉嗎
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦當(dāng)然可以吃牛肉,而且推薦孕婦要多吃一些牛肉。牛肉幾乎含有媽媽需要的所有營(yíng)養(yǎng)。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)也非常容易吸收。牛肉含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素。這些微量元素在其他食物里很少具備。所以孕期推薦多吃牛肉。牛肉,可以燉著吃,或者清湯水煮,這樣可以更好的保留牛肉的營(yíng)養(yǎng)。不建議涮牛肉吃。因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)消毒不徹底。有時(shí)會(huì)有半生不熟的情況,會(huì)增加?jì)寢尳佑|有害物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。也不建議吃牛肉時(shí)過(guò)辣。如果吃過(guò)辣的牛肉,會(huì)增加?jì)寢屛改c道的負(fù)擔(dān),甚至?xí)黾?a href="http://www.z3x9u9.com/k/pu6z85k8vyu0s3d.html" target="_blank">腹瀉、嘔吐等腸胃炎的可能。因?yàn)樵衅谖改c非常敏感。
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