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哺乳期能不能吃生花生

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-09-21 18:38

病情描述:
哺乳期能不能吃生花生
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
花生又名“長(zhǎng)生果”,因?yàn)樗幸恍┎伙柡?a href="http://www.z3x9u9.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸,有滋養(yǎng)補(bǔ)益,延年益壽的作用,而且它確確實(shí)實(shí)經(jīng)過(guò)一些加工,是我們非常喜愛(ài)的食品。所以,如果在當(dāng)季,剛剛從地里挖出來(lái)新鮮的花生,經(jīng)過(guò)清洗以后,完全可以吃。但是要注意:第一、一定要注意保持手和食物的清潔。第二、不宜過(guò)量。由于在哺乳期或者在產(chǎn)褥期里面,媽媽胃腸道的功能恢復(fù)的慢一些,吃這種食物的時(shí)候,不要過(guò)量。第三、盡量加熱后食用。如果能夠加工,比如煮或者是蒸,或者是放在食物里和其他的食物一塊加工以后,它可以消滅掉從泥土里污染的一些微生物或細(xì)菌。但是,因?yàn)榛ㄉ椭容^高,所以不要吃的太多。另外,尤其是在產(chǎn)褥期或者哺乳期的時(shí)候,盡量不要吃油炸的花生,建議飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。
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