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保養(yǎng)卵巢吃哪些東西好

患者:女,31歲 提問于2020-09-19 12:58

病情描述:
保養(yǎng)卵巢吃哪些東西好
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
卵巢有兩大功能:第一、產(chǎn)生成熟卵子的生殖功能。第二、產(chǎn)生女性激素內(nèi)分泌功能和產(chǎn)生多肽激素等局部調(diào)節(jié)因子功能。女性的卵巢功能從三十五歲就開始走下坡路了。由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭、閉鎖或者意愿行為因素引起卵巢的衰竭,患者經(jīng)常出現(xiàn)閉經(jīng)、低雌激素為主要特征,經(jīng)常伴有潮熱、盜汗、陰道干澀等及經(jīng)期的癥狀以及不孕。因此,保養(yǎng)卵巢是三十歲以后的女性應該格外注意的一件事。保養(yǎng)卵巢最重要的方法就是多吃一些富含葉酸的新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、油菜、小白菜等,飲食要均衡。另外要保證足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入也可以補充一些含植物性雌激素的食品,如豆類和動物肝臟等,經(jīng)常喝豆?jié){,也有助于補充些體內(nèi)植物性的雌激素。
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