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經(jīng)常便秘有哪些解決方法

患者:男,28歲 提問于2020-09-23 14:34

病情描述:
經(jīng)常便秘有哪些解決方法
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一,減輕病人的心理不安和恐懼,予以安慰和鼓勵(lì),使其樹立康復(fù)的信心。二,要多飲開水。每日晨起可以飲一杯溫開水,以濕滑腸道。若無禁忌,患者每天至少攝入2000毫升液體,多吃富含纖維素的食物,如麥類、豆類、蔬菜、水果等。三,觀察患者的排便情況,糞便的性質(zhì)以及量,積極的尋找引起便秘的原因。四,指導(dǎo)患者做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如腹部的按摩,練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。五,培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無便意,也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)的去廁所,蹲十分鐘左右,日久即可建立定時(shí)排便的習(xí)慣。
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