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經(jīng)常便秘的調(diào)理方法

患者:女,21歲 提問于2020-09-23 13:28

病情描述:
經(jīng)常便秘的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理?一、減輕病人的心理不安和恐懼,給予安慰和鼓勵(lì),使其樹立康復(fù)的信心。二、要多飲白開水。每日晨起后,可飲一杯溫?zé)岬陌组_水,以濕滑腸道。若無禁忌,每天至少攝入2000毫升的液體,多吃富含纖維素的食物,如麥類、豆類、蔬菜水果等。三、觀察病人的排便狀況、排便的性質(zhì)以及量,積極尋找引起便秘的原因。四、指導(dǎo)病人來做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如腹部的按摩,練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。五、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無便意,也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所,日久了即可建立定時(shí)排便的一個(gè)習(xí)慣。
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