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氣血不足的調(diào)理方法

患者:男,32歲 提問于2020-09-16 14:46

病情描述:
氣血不足的調(diào)理方法
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一,經(jīng)絡(luò)的療法。經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩,疏通經(jīng)絡(luò),活動血脈,并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里等重要的穴位。對調(diào)理氣血不足,延緩衰老有積極的作用。二,食療??梢猿砸恍┭a益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、黃鱔加蘑菇、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。此外,運動是調(diào)養(yǎng)氣虛必不可少的重要環(huán)節(jié)。平時可以練瑜伽,太極拳,保健氣功等舒緩運動。另外對于長時間在電腦前工作的人,應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼耗傷身體的氣血。
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