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頸椎病的自我治療有哪些

患者:女,24歲

病情描述:
頸椎病的自我治療有哪些
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病治療方法說簡單也很簡單。因為頸椎病是因為低頭引起。長期低頭因為會引起頸部兩邊肌肉不平衡,中醫(yī)來說就是陰陽不平衡,西醫(yī)來說就是肌肉不平衡,就會引起頸椎的失穩(wěn),小關(guān)節(jié)紊亂就會引起頸椎病。自我治療就是一個簡單的原則,任何原因能夠讓頸部兩側(cè)的肌肉能夠平衡,就可以治療頸椎病。常見的就是爬單杠,還有頸部的頸椎操,頸部后抬進(jìn)行拮抗,練頸部的肌肉都可以。其次可以自己按摩,用兩只手進(jìn)行頸部兩邊的按摩,如果使兩邊的肌肉平衡,頸椎病就會好。這是很簡單的一種方法,也不需要進(jìn)行正骨、掰,只要平衡了兩邊的錯位關(guān)節(jié),就會復(fù)位,頸椎病的癥狀都會緩解。
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