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晚上吃什么可以怎樣減肥

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-09-14 11:58

病情描述:
晚上吃什么可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
減肥最好的辦法就是少吃多運(yùn)動(dòng),尤其油膩,過(guò)甜的食物少吃,適當(dāng)可以多吃些蔬菜水果。 要加大運(yùn)動(dòng)量,可以跑步,打羽毛球,或者可以辦個(gè)健身卡,去健身房鍛煉。晚上多吃些蔬菜,少吃主食有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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