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腹部贅肉多肚子大怎樣減肥

患者:男,24歲 提問于2020-09-14 12:16

病情描述:
腹部贅肉多肚子大怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的話主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式,其次在飲食上除了保證營(yíng)養(yǎng)外不要吃過度的肥肉以及含有熱量多的食物應(yīng)該就可以的。 建議可以通過如仰臥起坐的方式鍛煉腹肌,其次可以通過跑步協(xié)調(diào)全身就可以的。減肥是一種有耐力的事情,貴在堅(jiān)持就可以的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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