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體重過重的減肥方法

患者:女,17歲 提問于2020-09-15 11:25

病情描述:
體重過重的減肥方法
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.多吃蔬菜水果,少吃主食、肉食、甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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