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幾天不吃東西會不會影響身體

患者:女,18歲 提問于2020-09-20 12:08

病情描述:
幾天不吃東西會不會影響身體
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥要講究科學(xué)方法,僅通過片面過度控制飲食會給機(jī)體造成很大傷害如發(fā)生低血糖、酮癥、貧血、內(nèi)分泌代謝紊亂等等。合理的減肥方式是適當(dāng)控制飲食,吃六七層飽,少吃肥甘厚膩及甜品,早飯和午餐一定要吃好,晚餐可以適當(dāng)吃點就可以啦,另外要適度增加運(yùn)動,每天至少保持30分鐘的有氧運(yùn)動,以機(jī)體不感覺到過度疲勞為宜。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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