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蔬菜怎樣搭配吃有助于怎樣減肥

患者:女,17歲 提問于2020-09-15 12:00

病情描述:
蔬菜怎樣搭配吃有助于怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
節(jié)食是減肥必不可少的步驟,過多的熱量是造成體內(nèi)脂肪堆積的一個重要原因。 早餐一定要吃,飯前先喝湯,控制飯量,不要狼吞虎咽、暴飲暴食,吃飯葷素搭配,先吃素菜,多吃蔬菜,少食多餐,可以用蜂蜜水代替零食,促進消化通便。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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