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心臟病預(yù)防怎么運(yùn)動(dòng)

患者:男,28歲 提問(wèn)于2020-09-14 00:28

病情描述:
心臟病預(yù)防怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
孫鳳來(lái) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 重癥醫(yī)學(xué)科
這種情況應(yīng)該堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng),以舒緩柔和的方式為主,如散步.慢跑.打太極拳.做瑜伽健身.跳健身舞等。保持心態(tài)樂(lè)觀平衡,多與人溝通交流,緩解壓力,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃粗糧.蔬菜和水果,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),限制食鹽和脂肪的攝入,養(yǎng)成規(guī)律的生活方式。
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