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疼痛如何快速緩解

患者:女,26歲 提問于2020-09-12 22:50

病情描述:
疼痛如何快速緩解
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
按摩你的頭部,并按壓溫和的太陽穴,以減輕肌肉緊張引起的頭痛。選擇安靜的房間,閉上眼睛,輕輕地按摩你的頭。讓身體放松,緩解肌肉緊張。使用冰袋。前額敷冰袋10-20分鐘,可在一定程度上緩解頭痛。睡眠充足。因為缺乏睡眠導(dǎo)致頭痛是很常見的,每天睡眠不足6小時,也許是為了工作,但身體更重要,盡量保證充足的睡眠,如果你能在白天小睡一下,緩解晚上的睡眠不足。
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