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濕氣重中午睡覺的時(shí)候越睡越累

患者:女,30歲 提問于2020-09-17 18:58

病情描述:
因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣比較重,睡午覺的時(shí)候總感覺特別累,濕氣重中午睡覺的時(shí)候越睡越累怎么辦?
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié),在服用藥物期間生活中的調(diào)理也非常重要,飲食當(dāng)中可以多吃去濕的食物,比如薏仁、白扁豆,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如跑步、打太極,在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中都可以消耗體內(nèi)的濕氣,對(duì)于去除濕氣都能起到輔助治療的作用。身體里的濕氣太重會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲憊、乏力以及困重等癥狀,有些也會(huì)影響到脾胃功能的健康,很可能會(huì)出現(xiàn)大便溏。
陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
滄州市人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體里的濕氣重影響到了睡眠,首先需要從生活中進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽可以有效的去除體內(nèi)的濕氣,飲食方面可以多吃對(duì)去除濕氣有幫助的食物,比如薏米、山藥、苦瓜、綠豆,對(duì)于去除濕氣都有輔助治療的作用。但如果通過以上的方法,不能很好的改善體內(nèi)的濕氣,可以到正規(guī)的中醫(yī)院辯證論證之后采用中醫(yī)相關(guān)的方式治療,比如通過按摩或者是針灸以及拔罐,都可以有效的去除濕氣。
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