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吃什么東西提高記憶力

患者:男,49歲 提問于2020-08-26 20:29

病情描述:
吃什么東西提高記憶力
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實,堅果類:核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等堅果,富含不飽和脂肪酸,有營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞的作用。葡萄:可以適量飲用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量較高,對腦細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。雞蛋:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高,容易被人體所吸收,富含卵磷脂和維生素及微量元素,對增強人的記憶力有重要作用。
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