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可以吃什么治療失眠

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-08-23 19:52

病情描述:
可以吃什么治療失眠
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠也稱為睡眠障礙,是典型的神經(jīng)衰弱癥狀。平時(shí)可多吃一些能滋養(yǎng)神經(jīng)和平靜下來(lái)的食物。維生素B是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的主要微量元素,因此應(yīng)選擇富含維生素B的食物,如動(dòng)物肝、花生、黑米、芹菜、桔子、香蕉、深海魚類、刺五加、菠蘿芽等。此外睡前喝一杯熱牛奶對(duì)失眠有很大幫助。
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