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瑜伽可以減肥嗎

患者:女,35歲 提問于2020-08-23 19:13

病情描述:
瑜伽可以減肥嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
瑜伽鍛煉是一個非常好的一個減肥方式,瑜伽你雖然看著它,不像跑步似的就是汗流浹背的,但是它是因為靠一個靜力性,一個持久性的一個牽拉,不管是對肌肉也好,對韌帶也好,它都有一個,它就要求一個持久性。這樣的話,因為它持久性強,所以它也就增加一定的耗能,而且瑜伽不光能夠耗能減肥,還對身心有一定的幫助,所以我們認(rèn)為瑜伽是可以減肥的,它的群體效應(yīng),讓你更加克服了自人自身的懶惰,所以我們很推薦瑜伽減肥。
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