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原地踏步走能不能減肥

患者:女,27歲 提問于2020-08-30 20:17

病情描述:
原地踏步走能不能減肥
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
原地踏步走可以減肥,但是要姿勢正確,踏步姿勢:
1、首先站直,使身體成一條直線。
2、然后提高大腿,使它與地面平行。
3、手臂伸直,盡量向后擺。
4、雙手雙腳配合左右交換擺動,做的時候不要太快,只需保持統(tǒng)一的頻率即可。
此動作每日50個為一組,1日2組。
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