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中午吃哪些東西好

患者:女,36歲 提問于2020-08-26 18:39

病情描述:
中午吃哪些東西好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐不可能應(yīng)付了事,午餐是一日中主要的一餐,上午體內(nèi)熱能消耗較大,午后還要繼續(xù)工作和學(xué)習(xí),不挑食,講究葷素搭配,不要吃得太精,即便是午飯也不易吃到撐住,這樣不易消化。健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合大量蔬菜、瓜類及水果,適量肉類、蛋類及魚類食物,并減少油、鹽及糖分。
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