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喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥

患者:男,25歲 提問于2020-08-21 19:08

病情描述:
喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝水是否能夠減肥,這并不是絕對性的,但是,在早晨起床之后,如果能夠在空腹的情況下喝一杯溫開水,對于減肥是有利而無害的,約300ml即可,要小口小口的喝(一下子喝大口水可能會導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細(xì)胞水分,又能加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會把我們在夜晚積累在體內(nèi)的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達到減小肚腩的作用。當(dāng)然,淡鹽水更佳。
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