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老人失眠要如何治療

患者:女,58歲 提問于2020-08-24 20:14

病情描述:
老人失眠要如何治療
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療老人失眠的方法有很多,首先飲食調(diào)理,比如睡前半小時(shí)喝一杯熱牛奶,其次可以洗個(gè)熱水澡或泡腳,此外睡覺前不要長(zhǎng)時(shí)間看刺激性的電視電影,另外避免喝濃茶、咖啡和其他刺激性飲料,然后白天,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),使身體感到疲勞,夜間的睡眠會(huì)很香的。
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