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怎樣能治療失眠

患者:男,34歲 提問于2020-08-23 20:09

病情描述:
怎樣能治療失眠
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)失眠的癥狀,可能是因為長期的處于精神緊張,壓力過大所導(dǎo)致的,藥物上面可以吃點安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b復(fù)合片等調(diào)理一下,平時要規(guī)律的作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要有營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉活動,增強(qiáng)自身的體質(zhì),睡前也可以用溫水泡泡腳,喝杯熱牛奶或聽聽舒緩的輕音樂,對睡眠都是有一定的安眠效果。
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